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Mois 1: Les Fondations

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Définition et rôle de la programmation dans une box CrossFit

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Programmation
LA PROGRAMMATION EN BOX CROSSFIT
Définition et rôle
Définition & objectif 2 / 5
L'objectif de la programmation

Avoir un appui concret sur le coaching, avec des drills concrets et des mises en place d'organisations de cours qui permettent d'enseigner au mieux et de faire bouger les athlètes de la meilleure des manières.

🎯
Drills concrets
📋
Organisation de cours
⚡
Faire bouger au mieux
Deux types de programmation 3 / 5
TYPE 1 · Sans Skill's

Le WOD du jour, et c'est tout. Plus de temps pour enseigner les mécaniques et développer les drills.

Idéal pour : nouveau coach, nouvelle box, coach en formation.
 VS
TYPE 2 · Avec Skill's

Force ou volume + WOD du jour. Plus de volume de travail, mais moins de temps pour corriger.

Idéal pour : salle expérimentée (+5 ans), coach expérimenté (+5 ans).
Il n'y en a pas une meilleure que l'autre, il y en a une sûrement plus adaptée à ta salle et à tes adhérents.
Pour qui programmons-nous ? 4 / 5
RAISON N°1
Pour nos athlètes

Pour leur apprendre de nouveaux mouvements et pour les garder en bonne santé.

RAISON N°2
Pour nous, les coachs

Pour faire notre travail au mieux, nous donner le maximum de chances d'enseigner les mouvements, et faire évoluer nos athlètes ainsi que nos compétences.

À retenir
La programmation est un appui concret pour le coaching.
Drills concrets + organisation de cours = athlètes qui bougent bien.
Deux types de programmation : aucune n'est meilleure, une est plus adaptée.
On programme pour nos athlètes : apprentissage et santé.
On programme pour nous : enseigner au mieux et progresser comme coach.
Drill's & Skills



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